最先你需要了解女性的要求。有很多人在挽回的过程中，总会有这种念头，为了更好地挽回感情、弥补遗憾，无论什么食物都想给另一方。那样怎么跟女朋友道歉并且挽回?
第一，自我反思。
这是一个非常重要的流程。假如这一步并没有搞好，后边的流程就白进行了，由于那时候也会产生同样的问题。因此要追朔根源，从思考逐渐。反省自己在这一段感情中的不正确，另一方分手的直接原因，分手的发病原因，彼此的交往方法是不是有什么问题这些。仅有细心思索这些问题，你能够对这一段感情有一个新的了解。要想挽回，就需要改正自己的问题，更改很有可能出差错的交往方法。当你了解错在哪里，正确的方式是什么的时候，你就知道如何挽回了。
第二，给彼此一个理智的时长。
通过自我反思，要给彼此一段理智的时长，不必立刻规定另一方复合型。大家都知道，带上心态解决不好事儿。我坚信争吵、冷暴力、分手后，彼此的心态都跌到低谷。即便思考后了解自己错了，也可能还是会觉得委屈伤心，而另一方做为分手的一方，很有可能还是会感觉气愤。因此两人都是有心态的情况下，你说不好，她听不进。给彼此一段时间平静下来。
第三，再次提升自己。
怎么跟女朋友道歉并且挽回?你能一边理智一边提升自己。倘若分手后一天到晚默默流泪自甘堕落，那样挽回这一段感情的机遇就很迷茫了。提升自己主要是对于以前做得不好的地方。例如以前不奋发进取，如今想一想职业规划;之前由于谈恋爱而忽略了工作中，现在要再次关心;运动健身和烹制能够参与各种各样课程内容。忙的时候不容易想的太多，提高的过程中会更有自信心。
