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吵架不说分手该怎么做

浏览次数: 625 日期:2021-07-14 责任小编:小思

  假如你觉得自己被困在一部情景喜剧里,你和你的女朋友总是扮演唠叨的情侣,不管是小争吵还是大争吵爆发,别担心:每个人都会发生这样的事情。同样,如果你总是犯错误,你们俩可能需要做一些个人反思,看看是什么导致了这些分歧——尤其是当你(或她)缺乏安全感的时候。当我们寻找伴侣来满足自己不满足的需求时,经常会发生争吵。吵架不说分手该怎么做?


吵架不说分手该怎么做


  第一,争论分为正确的时间和错误的时间。

  小孩一生气就会发脾气,大人会等到合适的时间和地点再谈。因此,你不应该在餐馆中间,在你朋友的小公寓里,或者在任何工作场所发生火山。试着控制自己的情绪,这样紧张、失望、不安就会被锁定。底线:争吵要私下进行。你可能不想等着把事情搞清楚,但是当你的一举一动都被十几双眼睛盯着的时候,你的行动、反应、反应都会不一样。

  第二,注意不要推卸责任。

  我们都犯了互相指责的错误,但是收起你的指责之手,接受指控。不要用能引起防御性情绪的短语,比如你发什么神经?或者你为什么要这么做?或者你怎么觉得这是个好主意?这会让你的伴侣为了捍卫他或她自己而吵架,进而在你们之间制造隔阂。一般情况下,当你的感受和原因变得更好的时候,你会指责别人,把负面情绪强加给别人。


吵架不说分手该怎么做


  第三,试着去理解她。

  假如她提出了一些她不满意的事,即使你不理解,也要努力去理解,并以同理心回应。别说我不明白这有什么大不了的。或者你反应过度了。这样会让她感到孤立。听完她的话,让她解释为什么很重要。像帮我明白为什么这件事让你心烦这样的短语是开始对话的好方法,即使她很生气。

  第四,坚持事实,用词准确。

  明确是什么在困扰你。总是,没有和绝对这两个词不仅夸大了事实,而且把注意力从你正在讨论的实际问题中转移开来,把它们定义为你的伴侣做错了什么。

  吵架不分手该怎么做?注意你的语气和音量。没有人会对别人的吼叫或嘲笑做出好的反应。假如她在大喊大叫,让她小声点,这样你们就可以保持冷静。这里有一个来之不易的专业建议:再说一遍,不要直接告诉她冷静下来。


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