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越是渴望爱,越感到不安丨什么是安全感?

浏览次数: 1900 日期:2019-03-29 责任小编:明君




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安全感


I


在一段亲密关系中,我们会偶尔撒个娇、发个小脾气,吸引另一半的注意力。希望通过和爱人之间的一点儿小情趣、小疯狂,让你感受到爱与被爱。


但“作”并不是毫无目的地撒娇、发嗲、使小性子,或是使对方难堪。


老公加班开会没接到电话,就开始连环夺命call,随时随地翻查老公手机,吵架的时候提离婚、拉黑对方、锁门不让对方回家……

 

有些女人,明明知道在感情里做得“太过”,但是总控制不住自己。

 

她们希望通过这些方式“测试”自己的男人,测试对方是否还爱自己,会不会离开自己。

 

如果男人通过了测试,她们才会觉得安心一点。但是如果测试不通过,她们就会用新的方式继续测试男人,不断消耗彼此。


II


很多女人总是这样一边“作”,一边又渴望对方爱自己,希望从对方身上获得她们想要的“安全感”。


什么是安全感


从情感的角度看,安全感对一个女人来说,意味着拥有一份牢靠的关系,也就是说自己始终是被接纳的,被爱的。


实际上人在情感上的安全感分为两种:一种是自己不会被侵犯,被吞没,被控制;另一种是自己不会被抛弃,被远离,被厌恶。前者往往是男性的需求,后者往往是女性的渴望。


很多女人在爱情中充满了不安和焦虑,患得患失,于是她们会像小孩子一样希望找到一份“作不坏”的感情,一个无论自己怎么闹,都能狠狠抱住自己的怀抱。


但越是渴望爱,越要用“作”来获得确定感,越是深陷恐惧怀疑。

 

因为,一个充满不安全感的人,连幸福的时候也会感到害怕,碰到棉花也会怕受伤,越想要安全,越得不到。


安全感的缺乏会耗光你的能量,你不断向外寻找和占有,习惯用愤怒、疏离、焦虑、冷漠等情绪来“试探”你爱的人,以获取一丝确定感,以为这样才能让自己更安全。


但事实证明,向外寻找的安全感,犹如缘木求不到的鱼,往往让人更不安。最后,内心深处无法跟任何人建立亲密的关系。比孤单更孤单


III


在亲密关系中,很多女人会通过一些行为方式来表达内心的不安感,而这些不安全感的背后隐藏着什么?


一、 害怕“真实的自己”


我们常常在感情中,怀疑自己,怀疑对方,我们担心自己不“美”了,不“好”了,对方就会离开我们。

 

有的人,总是在感情中找对方的“茬”,甚至先做出放弃感情的决定,故意将对方推远。

 

因为距离越近,一个人的弱点就会暴露得越多,也许,我们不想让对方看到不完美的自己,我们害怕没有人会喜欢真实的自己。


二、渴望无条件的爱

 

用愤怒、疏离、焦虑、冷漠等情绪来推开对方,试图表现出自己的亲密关系中的强硬、独立和控制力。

 

但是恰恰相反,我们内心中感到爱是失控的,我们真正渴望的,其实是伴侣的陪伴,不离不弃。


于是通过千方百计考验对方,用非理性的方式折磨、推远对方,试探对方会不会离开自己。

 

如果对方离开了,似乎就证明了对方“不爱我”的结果,我们就会回到理性的部分说,看吧,你果然是不爱我。

 

而对方也会被我们的情绪和行为所困扰,觉得我们反复无常,阴晴难测,难以发现我们的真实的需求。


IV


当我们沉浸在愤怒、焦虑的情绪中,或是我们“虐待”、推远、拒绝对方的时候,我们并没有意识到自己情绪和行为背后的心理需要。

 

当下次再遇到类似的情况,你可以尝试去反思:


你为什么会有这些情绪,你为什么想要推开Ta?

去看看你这些行为背后,到底有什么心理需要?

你到底在害怕什么?你又渴望些什么?

 

试着将自己从情绪中抽离出来,去想想“我渴望”什么,“我想要”什么,而不是“我不要”什么。


当你觉察到你情绪和行为背后的心理需要后,你可以真诚地和对方沟通。通过表达你的内心需要,而不是指责和攻击对方。


其实,真正的安全感,源自你对自己的肯定


当你不相信伴侣会接受不完美的你的时候,其实是你不接受不完美的自己。你总是认识自己不够好,不够优秀,所以不值得被人爱。但是这些其实和你好不好,优不优秀并没有关系。其本质是:你自己并不喜欢自己。

 

因此,好的爱情,首先是建立在爱自己的基础上。只有先爱自己,我们才可能去爱别人,也才能感受到别人的爱。


当你真正学会如何爱自己,真正感到自己是值得被爱的时候,你才会勇敢伸出手,给对方一个温暖的拥抱。


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