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老公出轨怎么办?这些婚姻智慧告诉你

浏览次数: 3275 日期:2018-12-11 责任小编:明君

“经常说感情被第三者介入,但可能第三者根本无心”

婚姻幸福,家庭美满,是每个婚姻男女的梦想。

但现实生活中,由于价值观、世界观的不同,彼此文化、性格、生活习惯的差异,婚姻冲突、家庭矛盾在所难免,而这个经济的社会又充满了,更增加了婚姻的危机。

如何面对老公出轨的事实

婚姻就像牢笼,桎梏一样地束缚着自由,尤其当这种千篇一律的生活不停地循环时,所有的新鲜感都荡然无存,而婚外情在这时便成了一种带着新鲜感的

很多出轨后的人都表示,只是喜欢这种新鲜感。

很多咨询者面对老公出轨,会问“我应该怎么办”这个问题,她们迷惘痛苦,无奈无助。

很多咨询者会认为出轨是造成婚姻危机的最大元凶,其实,真正影响婚姻的往往是出轨背后的原因。

老公出轨怎么办?这些婚姻智慧告诉你

针对如何面对老公出轨,我们作出了专业的分析和具体的指导,希望给深陷类似困境的女性一些有效的帮助。

冷静面对应激反应的假象

危机发生前,你觉得别的男人会出轨,自己的老公是肯定不会的。你越有这样的想法,越难以接受他出轨的事实,所受的伤害就越大。当你发现老公出轨,可能会觉得爱的天空一下子垮塌了,甚至全盘否定过去的情感,认为之前的一切都是虚假的,现在他一点都不爱你了,未来没有任何希望。这时你一定要不断地告诉自己,这是伤害的应激反应带给你的假象,过去的情爱无须否定,现在的关系需要评估。


自我审视及评估你的婚姻

当你确定老公出轨后,首先要做的是重新审视自己,看你是否依然爱他,是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈,冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友,更别听信七姑八婆的意见,他们会帮你声讨他,但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的,你内心的感觉只有你知道,决定得你自己拿,若自我评估、决定有困难,也可以寻求专业人士的帮助。


用真情智慧挽回婚姻

出轨大致分三种情况:

第一种是婚内不满,寻求婚外补偿;

第二种是以破坏婚姻为目的的恶性出轨;

第三种是本性花心、缺乏自我管控能力。

若是第二种无论你如何挽救,最后可能都会徒劳无功;若是第三种,你得有博大的胸怀,因为指望他改变无异于痴人说梦;若是第一种,你得探寻出轨背后的原因,才能真正修复婚姻,并杜绝类似的故事再次发生。

如果还爱着他,还想拯救自己的婚姻,就要先过自己的心理关,避免斗气、冲动,要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。如果觉得自己内心很痛苦,过不了心理这一关,可以及时寻求专业的婚姻心理咨询师的帮助,增加内心的力量。

老公出轨怎么办?这些婚姻智慧告诉你

表明态度并给予对方时间结束关系

既然不把自己看成受害者,也就不要将他视为肇事方去指责、抱怨。当然,你可以告诉他你的伤心和难受,并严正地要求他尽快结束婚外情。然而,事情的真相是他不可能说断就断,还可能会偷偷摸摸一段时间。当你知道他违背对你的承诺,不惜再次欺骗、伤害你后,你的心会更痛、更绝望,甚至会觉得他毫不爱你、不在乎你。虽然他这样做会让你感觉他很残忍、难以再信任,但一段情感关系的结束客观上来讲是需要时间的。所以,你能做的是一方面态度明确,决不允许他与第三者还有任何来往;而行为上,你在内心得给他一些时间结束关系。时间不能太长,少了他做不到,一般3个月左右即可。在这段时间里不要察看他的手机、QQ、口袋和皮包,也不要跟踪、调查他的行踪,即使你很想、很想。但知道得越多,你会越痛苦,越容易和他纠缠。

老公出轨怎么办?这些婚姻智慧告诉你

你是自己最好的心理医生

身处伤害中的你可能对修复婚姻没有信心,觉得这个男人没办法再信任,只要他不在你身边,你就会胡思乱想,自信心、安全感、信任感荡然无存。这样的心理是因为你处在创伤性事件之中。

时间是治疗心理创伤最有效的良药,你是自己最好的心理医生。你要充满信心地告诉自己,借助婚姻危机,修复了婚姻中存在的问题后,你们之间一定可以重建信任,彼此会更珍惜,未来会更幸福。

可以通过以下三种方法重建自信心:

第一种:转移注意力,培养兴趣爱好。把你的关注力从他那转移到你自己身上来,学会爱自己,关照自己的身心。你可以和朋友、亲人多些聚会和互动,也可以去旅行、运动、美食、SPA、听音乐、看电影,还可以培养一些兴趣爱好,让自己的心情慢慢回到阳光的世界。

第二种:自我探索,自我成长。探寻婚姻问题中自身的责任,并寻求改变之道,让自己真正成长。

第三种:寻求专业人士帮助。可以适当寻求咨询婚姻指导师,在婚姻导师的陪伴、指导下提高经营婚姻和驾驭情感的能力,让自己努力做到。

老公出轨怎么办?这些婚姻智慧告诉你

夫妻相互忠诚是婚姻的基本原则,出轨是对婚姻关系的挑战和破坏,但出轨的发生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻关系的终结。老公出轨对任何女性都是严重的伤害性事件,如何面对,见仁见智,但都需要宽容、妥协和智慧


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