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如何变得自信,提高自信的十个技巧

浏览次数: 12280 日期:2021-04-09 责任小编:青苹

  如何变得自信?提高自信的十个技巧有哪些?面试的时候,社交的时候,你成功了吗?一般来说,如果我们更加自信,我们成功的机会就会更大,我们也能过上更好的生活。自信不是从出生开始就拥有的,需要后天的努力和开发。所以这一次,我收集了一些关于如何增强自信的提高自信的十个技巧。


如何变得自信,提高自信的十个技巧


  1.伸直背部,改变步伐。

  如何变得自信?保持更直立的姿势,宽阔的姿势,坚定的步态,所有这些标志都很容易让你看起来自信。

  所以,伸直背部,轻快地走路,抬起头,把你的视线从地板上移开。这一切都会让你周围的人在你身上读到自信的信息,而你自己也会很快意识到变化。调查显示,自信人的肢体语言会减轻压力。

  2、消除内心自我否定的消极思想。

  如何变得自信?控制自己内心的想法是非常困难的,但是是训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。写出与自我怀疑有关的东西。问自己一个问题:我能用什么证据支持这个想法?分析自己的笔记后,你会明白大部分负面想法都没有可靠的信息,可以解决挤压和焦虑的其他原因。

  另外,列出你积极的特点和成就。当负面信念进入思想流时,你可以阅读它。

  3.庆祝你的成就。

  如何变得自信?记录下你每天的成功。必要只写全球成就。你可以标记你去目标的每一步,让它看起来微不足道。

  如果你有理由为自己感到骄傲,那么从内到外的自信就会显现出来。


如何变得自信,提高自信的十个技巧


  4.想想完美的我

  如何变得自信?在我的位置,自信的自我会做什么?这是个好问题,你要时不时问自己。尤其是当你站在新事物的边缘时。

  不需要马上试着和有趣的人说话,也不需要闯入梦想的公司,也不需要声明必须接受那里的工作。可以从小事开始,比如微笑可爱的陌生人,发简历。不要担心后果。承担风险和责任的意愿是自信的人的象征。

  5.学会接受赞美。

  提高自信的十个技巧其中之一就是学会接受赞美。人们对恭维有不同的反应。有些人感到不舒服,有些人感到尴尬,甚至开始关注自己的缺点。所有这些不充分的反应都表明他们的自尊心很低。最好的回应将是你真诚的微笑和感激。不要为对话者考虑任何事情,也不要因为奉承而责备他。你应该相信你的一些品质和特点真的很吸引人。

  6、是战胜完美主义。

  也许在你的工作中,你总是为自己制定许多计划,你希望一切都完美。但最后,你会感到失望,而非得到满足,因为结果对你来说似乎总是不够完美。

  设定不能实现的目标,你就会变得越来越焦虑,而非成功。和我们所有人一样,成功的人都会犯错,后悔自己的某些行为。但不像其他人,他们会看到每一种情况下的教训,并从中受益。


如何变得自信,提高自信的十个技巧

  7.和陌生人说话。

  一个人参加一你不认识任何人的活动,试图扮演一个自信的人的角色。没有必要立即成为整个团体的灵魂,这不太可能发生在陌生人的陪伴下。但是将来你会觉得更自信。

  另外,试着在日常生活中和陌生人进行小规模的对话。和超级市场的收银员保持友好关系,或者和咖啡店的服务员交换一些话。但对于某些人来说,这个规则是无效的。当你和陌生人交流时,如果你觉得很不舒服,最好停止试验。

  8.学会不要在谈话中移开眼睛。

  你可以用眼睛看到一个人的情绪和感受。

  避免目光接触也与自我怀疑有关。因此,建立和保持目光接触,吸引对话者,让他相信你的意图是诚实的。

  9.提供你的帮助。

  也有必要让人们感受到这个社会的重要性。你可以帮助别人,让别人觉得你值得依赖。首先要感受到它的重要性和有用性。这将帮助你摆脱不安和孤独。

  10.停止沉迷于社交网络。

  当你沉迷于社交网络时,你可能会查看别人的个人信息并进行比较。这种习惯会严重破坏你的自尊心。社交网络非常类似于成功的竞争领域。因此,你应该控制自己使用它们。

  


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