失去爱情并不可怕，可怕的是失恋后的绝望。那是陈词滥调，人人都知道，但经历过失恋痛苦的人都知道，这种痛苦难以摆脱，下面告诉你失恋后如何调节心情。
以下教大家一些失恋后如何调节心情的方法，希望能给你带来一点安慰。调整心态真的很重要，千万不要忽视，有时候好的外表只是表面现象，想要真正走出阴影还需要心态的调整。
第一，正确对待失恋。
失去，不是结束，而是一个新的开始。爱情并非生命的全部，它只是生命过程中的一个驿站，过往车辆众多，并非每一趟车都要停靠。更重要的是，失恋并不意味着毁灭地球，上帝在关上一扇门时，一定会为你打开一扇窗。几年后回头看一遍失恋，那也不过是人生的一小段片段，而非主题歌。
第二，发泄出痛苦的情绪。
您可以找一处安静的地方，或者在家的浴室，伴着流水的声响痛哭一场，对于失恋后如何调节心情来说，如果你有知心好友，也可以找朋友谈谈，把自己的怒气发泄在心里，只是不要把朋友当作和你分手的对象，让对方成为可怜的倒霉鬼。
分担痛苦，你会少一半的痛苦，找要好的朋友倾诉你的痛苦，得到朋友的安慰，你会感到轻松许多。假如有机会多参加一次朋友聚会，你会发现生活中的美好其实不仅仅是爱情。很快地回到朋友圈，参与朋友活动，话题，聚会，好心情会离你越来越近。
第三，要转移注意力。
诚然，如果你有假期，不妨独自一人外出旅行，旅行不仅可以使你生气的心情平静下来，而且也可以用几天的冷静思考，让你明白他并不适合你，分开是个明智的选择;同时，在旅途中还能结识一些新朋友。
对于失恋后如何调节心情，要学着安慰自己，旧的不去新的不来，然后，回过头来凝视着彼此，慢慢适应眼前没有对方的生活，重新审视一下自己的周围，兴许你突然间会发现眼前竟然有一片大森林，兴许觉得自己根本没有必要对这一枝花独处。
第四，食疗上，多吃些甜食。
食用大量的甜食，或自己喜爱的水果、食品。甜的食物能使人保持愉快的心情，而吃自己喜欢的东西在感觉上大大减轻失恋带来的痛苦，常见的水果、巧克力都是不错的选择。
二人在一起是命运，不在一起是缘分。在对方已经离开的时候，不要再让自己陷入失恋的漩涡中，勇敢地面对生活，热爱生活，生活会回报你一个大大的拥抱。
