失恋是痛苦的，如何从失恋的痛苦中出来治愈自己的情伤?怎么走出失恋阴影?
第一，接受自己的感觉和感情。
怨恨是怨恨，悲伤是悲伤，不要故意排斥，自己不应该怨恨，不应该悲伤等。要知道，没有怨恨就没有原谅，不允许偏执就没有真正的放下。给自己一定的时间治疗伤口是创伤修复的第一步。不要在意别人怎么看，怎么评价，给自己时间，让自己处于那种状态，和自己的感觉一起，体察自己的感情。想哭就哭。
第二，和懂你的人在一起，说话。
周围有三两个朋友是人生的幸运，她为你提供温暖安全的空间，静静地听你的话。慢慢说话的时候，整理自己的想法和感觉，明确心理混乱的状态。你会发现你想到的和你说的可能不是一种感觉，也不是一样的。整理心灵的时候，情伤可能已经治好了一半。
第三，用仪式告别过去。
告别是痛苦的，尤其是在见证的仪式上，这是一种比语言更有效的深层情感表达方式。在这种情况下，当一些情结和执着被释放时，也是一个悲伤如洪水般涌来的时刻，但只要这种巨大的悲伤真的能唤起你，你就不能完全接受过去的感情。
第四，让自己有理想的心理期待。
要理解感情创伤不是一朝一夕就能完全处理的，而是对自己有理想的心理期待。
怎么走出失恋阴影?如果你认为你不能忘记过去的人，不要强迫你故意忘记，因为真正的忘记不需要你的努力。他曾经在你的心里留下印记，如果忘不了，就留下来，岁月交替，有一瞬间，你突然发现那个印记已经浅了，再也看不见样子了，你们就这样忘记了江湖。曾经想忘记自己那么努力的人，在你不知不觉中完全忘记了他。所以，请不要让自己为难。时间过去了，解决所有的怨恨纠纷，一切都会平静下来，好像什么也没发生。让你痛苦的人，已经记不住他的样子了。
