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对家人脾气暴躁易怒是什么心理,躁郁症只对家属发火

浏览次数: 4052 日期:2021-05-19 责任小编:冬玲

  许多人都有这样的“毛病”,就是在外面的时候心地善良,非常有耐心。但面对近在咫尺的人,却很难控制自己的脾气,所以,对家人脾气暴躁易怒是什么心理?


对家人脾气暴躁易怒是什么心理,躁郁症只对家属发火


  一,对家人脾气暴躁易怒是什么心理

  1:对亲密的人有更高的期望。

  对同事、朋友,我们往往没有什么期待:如果他们能理解我们,自然就更好,如果不能理解也没关系。但对亲近的人来说,却是完全不同的,关系越亲密,我们约会有一种期待:对方“应该”理解我们。但实际上,即使是家人,彼此之间也不能完全理解,时代的飞速发展,让新老观念越来越碰撞,即使是最亲近的人,也会有彼此无法理解的事情。就是这个期望的落差,使我们不耐烦。此外,我们更关心那些与我们亲近的人说的话,并希望他们能够理解和认同。

  2:不可逃避。

  对那些不能理解我们,甚至对我们有偏见的陌生人,我们一点也不着急,因为我们知道,三观不合,观念不合并不重要,以后不接触也不行。回避虽可耻,但你会发现它是我们解决矛盾最有效、成本最低的方法。但对于亲近的人来说,如果对方不理解我们,我们就会很着急,因为我们知道,想要改变对方很难,想要远离对方更难。这类纠缠往往会持续很久,这种对未来的悲观预期,让我们不知不觉地变得很烦躁。

  3:家人对我们有更大的容忍

  谁也不敢对同事、老板、朋友随便发脾气,因为这会破坏你们的关系,导致你失去机会,被排斥,甚至被当面“怼”。但你敢对家人发脾气,是因为你知道,不管你怎么过分,这个家庭的人仍然会容忍你,原谅你。这样的心理,其实就是某种程度的欺软怕硬,这是人的本性,无可厚非。但是,这也同样导致了那些最爱我们,最受伤害的人。

  二,怎么避免这种行为

  1.学习释放情绪,情绪需要排解,当我们在外面受委屈、受压抑的时候,这种情绪是不会自然消失的,你要学习适当地在外面释放他,不要让他再回来。

  2.降低期望,你要明白,人类的悲欢离合,再亲密的人,也很难感同身受彼此的情感,降低期望,你会好得多。

  3.最重要的,还是要掌握交流的技巧,不要把感情带入交流。


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