月经正常是健康的标准之一。如果女性月经延迟或月经过多，说明女性月经不调，也象征着女性身体问题。月经不调应该怎么办，月经不调应该怎么调理身体？
因此，大部分月经不调的女性都想知道，月经不调怎么办?下面介绍六种改善月经不调的方法，帮助女性恢复正常月经。
1.保持精神上的快乐：女性的情绪。情绪的质量对月经有很大的影响，如果女性有月经不规律，应避免快乐和悲伤，同时不要有过度的心理负担，否则会导致月经不规律的现象加重，女性最好调整情绪，保持快乐的情绪。
2.注意卫生:月经不调的女性要特别注意私处卫生，尤其是月经过多的女性，因为月经血容易滋生细菌，如果不注意卫生，很容易诱发感染。因此，女性在月经期间应经常更换内衣，以有效避免感染。3.注意饮食:月经不调期间，女性要特别注意饮食，远离冷辣食物。建议女性多吃瘦肉、蔬菜等营养丰富的食物，补充营养，增强体质，改善月经不调。
4.不要过度节食减肥：许多女性为了苗条的身材和过度节食减肥，虽然节食减肥有减肥的效果，但对身体的伤害很大，长期会导致抵抗力下降，身体受到子宫疾病、卵巢疾病、宫冷等疾病的侵袭，这些疾病会加重月经不规律，所以在月经不规律期间，女性不要过度节食减肥。
5.生活规律:月经不调的女性一定要多休息，早睡早起，避免熬夜和疲劳，否则月经不调会加重。
6.及时去医院:如果月经不调严重或时间过长，患者需要及时去医院进行相关检查和治疗，因为月经不调可能是妇科疾病引起的，如子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎等。如果疾病不及时治疗，很容易诱发其他疾病，甚至导致不孕，所以必须尽快诊断和治疗。
生活中，很多女性都经历过月经不调。月经不调对女性危害很大，不仅会导致早衰，还会诱发妇科疾病，甚至失血性贫血和不孕。因此，如果普通女性朋友出现月经提前、延迟或延长、月经量大、痛经、闭经等月经不调的症状，一定要尽快就医，以便尽快诊断和治疗。
