脾气暴躁是指在一定场合受到不利于自己的刺激而暴跳如雷的人格表现缺陷。脾气暴躁有相当大的场景性，不是任何场合都会出现这样的心理问题。下面来看看脾气暴躁的原因吧！
脾气暴躁是在熟人和家人中暴露的，在生人和疏远的环境中，只是伴随着消极热情的愤怒，自己能意识到，也有改变的愿望。
一、脾气暴躁的原因
1.睡眠不足。
长时间睡眠不足等，一定会影响我们的心情，这也是脾气暴躁的原因之一。失眠的原因有很多。例如外部因素、家庭因素、饮食因素等，很可能导致睡眠障碍。特别是晚上睡觉前有吃晚饭的习惯的人，腹部膨胀容易影响正常睡眠。
因此，导师提醒脾气暴躁的人们，在平时的生活中尽量养成良好的生活习惯，只有这样才能有良好的睡眠习惯和睡眠质量，保证充分的睡眠。
2.脾气暴躁的原因之缺乏锻炼。
在日常生活中，如果长时间缺乏锻炼，也会发生脾气暴躁的情况，特别是不喜欢运动的女性。所以女性比男性容易发脾气，很多女性不知道上次运动出汗是什么时候。适当的运动不仅对人体健康有康，还有利于神经和肌肉的放松，更好地调节感情。许多人经常抱怨没有时间锻炼。事实上，只要你有锻炼的决心，生活中到处都是锻炼的机会。例如，在上班的路上，这个时候可以慢跑，也可以有效地抑制感情。
3.压力过大。
随着生活节奏的加快和职场竞争的激烈，现代人大多有压力，这些压力不仅来自工作，还来自生活、感情等。此时此时不注意及时缓解和释放压力，很可能会导致人体内分泌失调，从而影响脾气。压力也是我们脾气暴躁的原因，其实生活中缓解压力的方法很多。
例如，听轻音乐、读书、体育锻炼等，抽出时间外出散心，不仅能快速缓解压力，还能缓解身心疲劳。
二、脾气暴躁应该吃什么药。
考虑到肝火旺盛，与胃火有关。可以找中医用中药治疗，也可以吃味道自由丸、龙胆泻肝丸、盐酸黄连素片治疗的同时，保持良好的心情，平时工作生活压力不要太大，建议保持充分的睡眠，同时去医院检查，排除甲状腺机能亢进等疾病的可能性。脾气暴躁和人的个性、思维方式、现实压力等有关。是由心理社会因素引起的。首先要提高的是对不良情绪的自我调节和控制能力，药物只能暂时缓和，不能从根本上改善。个人建议平时多关注自己的心理健康，提高自我调节能力，正常理解和接受现实中的问题，减轻心理压力，保持情绪稳定，改善容易生气的现象。
