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女人肾虚的症状有哪些?四款食谱来补肾

浏览次数: 961 日期:2021-04-24 责任小编:七天

  女人肾虚对身体的影响很大,所以女人也需要补肾,否则身体会出现很多问题,给我们的生活带来困扰。女人肾虚的症状有哪些呢?女性补肾有哪些食谱?以下是女性肾虚的症状和补肾方法,希望对你有所帮助。

女人肾虚的症状有哪些?四款食谱来补肾

  女人肾虚的症状有哪些?

  1.头发干燥脱落。

  肾虚在女性头发上的表现是使头发干燥易脱落,使原本黑亮的头发逐渐失去光泽。虽然你做了很多努力,想恢复原来的样子,但是所有的方法都用过了,从来没有效果。这个时候你需要考虑自己是否患有肾虚。

  2.更年期提前。

  如果你的月经总是来得晚,而且总是情绪波动较大,出现潮红等一系列现象,那么你就需要考虑是否有肾虚,尤其是如果你猜到30岁的时候出现上述症状一定要去医院检查哦。

  3.发胖。

  假如你吃得不多,运动量也不小,但仍然无法抑制地发胖,此时你需要考虑是否有肾虚的情况,很少有人能把肥胖和肾虚联系起来,其实这两种情况的确有关系。

  4.怕冷。

  许多肾虚的女性非常害怕寒冷。他们经常穿比别人多的衣服,但手脚仍然很冷,还会腹泻。中医认为这是肾阳虚引起的。

女人肾虚的症状有哪些?四款食谱来补肾

  5.脱发增多。

  曾有一头乌黑的长发,最近却是逐渐干枯稀疏,失去了光泽,即使是每周一次的专业护理,使用最好的洗发水护发用品,头发也没什么变化。它可能与肾功能减退有关。

  6.女人肾虚的症状有哪些之容易恐惧。

  无缘无故的恐惧也是肾虚的重要表现。中医认为恐惧可以伤害肾脏。我们通常所说的吓尿裤子实际上是恐惧伤害肾脏的重要表现。一方面,恐惧伤害肾脏,另一方面,肾虚通常表现为恐惧。

  7.眼睑浮肿。

  许多肾虚患者在一夜睡眠后第二天醒来时眼睛浮肿,眼睛干燥。此时,你需要注意你是否患有肾虚,因为肾虚会导致体内废物不能通过尿液排出,导致眼睑浮肿。

  推荐四种女性补肾食谱。

  一、山药百合枣粥。

  原料:山药90克,百合40克,枣15个,薏苡仁30克,米适量。

  方法:将原料同时放入锅中,加入适量清水,旺火煮开,文火煮成粥。

  功效:山药具有补脾养胃补肾的功能;百合清热润燥;枣、薏苡健脾和胃,一切物质都是滋阴养胃,清热润燥,补肾养肾。山药百合枣粥非常适合肾虚的女性朋友。

  二、茴香炖猪腰。

  原料:茴香20克,猪腰1对,葱,姜,盐,酒各适量。

  方法:先将猪腰(即猪肾)洗净,然后在凹处剖一口,将茴香、盐放入猪腰剖口。缝合切口后,放入锅中,加入葱、姜、酒、水,用文火炖熟即可。

  作用:本方法适用于偏肾阳虚的腰痛。

女人肾虚的症状有哪些?四款食谱来补肾

  三、枸杞羊肉汤。

  原料:羊肉1000克,枸杞50克,调料适量。

  方法:将羊肉用沸水煮透,放入冷水中洗净血沫,切成小块备用。当锅里的油加热时,将羊肉放入沸水中煮沸。将姜片炒至另一锅,煮至料酒炒至沸腾,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升)。再次倒入锅中与羊肉同煮,加入盐、葱,烧开去浮沫,用文火煨约l小时,待羊肉煮熟后出锅。

  作用:本汤补肾养血,适用于肾阳导致月经不调的朋友。羊肉味甘而不腻,性温而不燥具有补肾、暖中祛寒、温气养血、开胃健脾的功效。加入枸杞后,补肾效果更好。

  四、黑豆骨头汤。

  配料:黑豆300克,猪骨500克,精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油适量。

  做法:将骨头洗净备用,提前浸泡黑豆。将洗净的骨头放入热水中煮沸,去除血腥味,捞出备用。将过水的骨头放入温开水的砂锅中,大火煮沸,小火煮沸,炖2.5小时。两个半小时后,将浸泡过的黑豆倒入浓浓的骨汤中,大火煮沸,小火慢慢炖半小时。然后加入适量的精盐,煮4分钟左右,加入鸡精和胡椒粉,关火。

  功效:补血安神,明目健脾。中医认为五色食物补五脏,黑色入肾。

  通过这篇文章,我们知道了女人肾虚的症状有哪些。肾虚会导致头发干燥、脱落、肥胖、寒冷、眼睑浮肿、恐惧和更年期提前。因此,女性应该选择适合自己的饮食疗法来补肾。推荐的山药百合枣粥、茴香炖猪腰、枸杞羊肉汤和黑豆骨头汤非常好。


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