忘记一个人很难，更难的是真正忘记一个深爱的人。离婚，无论多么有效的放松方式都不能很好地解决问题，今天就会小编来聊聊关于男人离婚后自我治疗的问题，希望可以帮助到你。
一、不要抱怨：
不要互相抱怨，抱怨是因为你认为错在对方或对方的错大于你自己。抱怨对方只会让自己更痛苦，因为你会觉得自己受到了不公平的对待。
不要抱怨自己，抱怨自己只会让自己后悔，增加不自信。
不要抱怨命运。如果你认为命运是这样的，那么不要抱怨，冷静地接受，命运不能改变，只能改变自己。
二、不要喝酒：
喝酒可以缓解悲伤。心碎时喝酒更伤人。不要试图通过喝酒来释放情绪，这是不科学的。
三、公布离婚消息：
离婚不是一件可耻的事情，男人不要太在意，离婚后善于敞开心扉，告诉亲戚朋友离婚，会得到朋友的帮助，会有人关心你的心情。
四、健身、旅游：
健身是一种很好的方式来发泄你的情绪。男人离婚后自我治疗，旅行，和朋友或家人一起旅行，放松一下。不要一个人旅行，一个人很容易感到悲伤。
五、瞄准未来，投入工作：
离婚，无论多么有效的放松方式都不能很好地解决问题，只有工作才能缓解内心的抑郁。所以，在这个时候，最重要的是我们应该关注未来，思考我们接下来要做的事情，理性思考，不要沉迷于过去，全身心投入到工作中。
