如果你觉得你的婚姻不幸福，你的心很长一段时间都很沮丧，也许有人会马上说，离婚!事实上，离婚绝不是一个好的选择。婚姻中的许多问题可以通过单方面的努力来改变。那么婚后过的不开心想离婚咋办呢?
1.，对婚姻有一颗平常心，降低期望值，让知足者快乐
你觉得你的婚姻不幸福的可能原因之一是你对婚前的婚姻有很大的期望，并认为婚姻是合适的。但一旦你进入被围困的城市，面对日常必需品、油、盐、酱汁、醋和茶的生活，你发现婚姻并不像你想象的那么简单，与你的期望非常不同，所以你非常失望。
如果一个人进入婚姻，对婚姻的不完美有充分的准备，可以充分意识到现实的婚姻生活不能完全像你期望的那样，婚姻的期望不会那么高，你对婚姻的态度是不同的。
当你对婚姻和伴侣有一颗平常心的时候，你会发现自己的心情会开朗很多，每天都会快乐满足。你会感受到婚姻的幸福，因为“知足者常乐”。
因此，当你觉得婚姻不幸福、情绪低落时，应该降低对自己婚姻的期望，对婚姻有一颗平常心。
2.如果婚姻有问题，从自己身上找原因，不要有受害者的心态
对于婚后过的不开心想离婚咋办来说，当婚姻出现问题时，不要把所有的责任都推给别人。你应该从自己身上找到原因，感到不快乐。你心中长期抑郁的原因可能是你有一种奇怪的受害者心态。
受害者的心态是，在婚姻中，感到不快乐是对方的责任，责怪对方，认为是Ta的错。
例如，有些人总是把他们的伴侣与其他人进行比较。如果他们比较，他们会觉得如果他们找到另一个人，他们就不会这样生活;例如，有些人抱怨他们的伴侣，这是错误的，这是不好的。他们认为不快乐的生活是有害的，等等。这些是把自己置于弱者或受害者的位置，这是受害者的心态。
只要是抱怨，无论是口头抱怨还是心中默默抗议，都是受害者的心态。
