单身综合是什么?单身太久了害怕谈恋爱怎么办?闺蜜阿兰怏怏地对我说：“我有点羡慕她和男朋友的爱情，…”我有点惊讶，这可是阿兰啊，我闺蜜中最“彪悍”的女性，外企HR主管。未婚三年的她，旅行，健身，各种极限运动不在话下，生活的如此潇洒，她常挂在嘴边的一句话是：儿女情长什么的，太影响我的职业生涯了。
而前天，就因为看到女同事和男友的微信情侣头像，顿时不知戳到了哪根神经，竟流露出一丝失落，仿佛心里那堵墙突然有了裂痕，她说，面对着自己已经很久没有体会过的幸福，说不渴望其实是假的。
独身当然有独身的快感，但如果你并非全然不想恋爱，只是害怕恋爱，或不知道怎样才能走进正常的关系，以下的建议也许对你有帮助!
一、首先从心态上开始转变，不要回避本应该自己面对的问题。
单身太久了害怕谈恋爱怎么办?一直以来，我们都习惯用单身来回避自己生命中总该面对的问题，一次针对单身人士的调查，网友淇淇说，不想恋爱，也不想结婚，我只是在等待着那个与我完美匹配的灵魂。事实上，世上哪有为你量身定做的人，不要对爱情抱有不现实的幻想，这才是改变的第一步。
另外一个单身病多年的朋友小琳说，一直觉得一个人的生活一团糟的时候，似乎是不配结婚的，因为觉得自己似乎没有能力承担起家庭的责任。
很喜欢武志红老师在《中国式爱情》一书中所说的一句话：
许多人认为结婚和恋爱都是为了追求幸福和快乐，但是我觉得还有比这更强烈的动机，是为了追求一个完美的自己。
所谓完美匹配，其实都是在彼此有点喜欢的基础上，用心经营，磨合而成。而所谓的成长与责任，更是每一个成人一生所要面对的功课，无论是亲子、爱情、家庭关系，在各种社会角色中，我们都会感受到不同的责任，这些都是来帮助我们成长的。
随着时间的推移，我们会惊讶的发现自己居然也在不知不觉中提高了很多问题，从而真正的越来越自我完善。
二、多出去走走，不要把约会看成是一件特别不容易的事情。
单身综合征怎么治?在美国，男女约会会有一种dating的说法，它介于有好感和正式建立恋爱关系之间，dating的阶段，双方可以多次约会才能相处，如果觉得比较合适，再进入下一个正式恋爱阶段。让双方自然地相互了解，不会有压力，也不会有太多的心理负担。咱们还不如在恋爱中也这样想，别把约会想得那么严重，那么可怕。
许多单身者因为单身病变得越来越宅，越来越害怕与陌生人相处，其实此时反而需要更多的走出去，更多的选择，才有可能遇见Mr.right呀，他不会从天而降。出门在外，可不要选择那些90%都是女生的场合，什么插花、瑜伽兴趣班之类的对你认识异性基本没有帮助，去一些男生比较多的场合，如读书会、剑道、攀岩、精酿啤酒等，花点心思，动一下腿，你就会发现世界大不一样。
有一种在金融投资领域的理论叫做投资组合理论，说白了就是“别把鸡蛋放在一个篮子里”。这在生活计划和决策方面也是如此。为什么我们的生活不能多样化一点?总是被束缚在单身的角色里是多么的没意思，如果我们能尽可能地探索自己生活的可能性，将各种社会角色都体验一遍，感受其中的酸甜苦辣，感受那些甜蜜的瞬间，你也许会发现生活的别样乐趣，何乐而不为呢?
希望我们都可以享受爱情，不要强求，享受单身，但是不要沉迷。
