提示:本站只提供情感咨询服务,不提供心理咨询服务      
您当前的位置>首页 > 成功案例 > 情感咨询

面对喜欢冷暴力的丈夫,妻子该如何巧妙化解?

浏览次数: 2629 日期:2020-07-18 责任小编:明君

    前段时间,听一个朋友讲述被男友冷暴力的故事。

    事情是这样的,朋友与男友为了有时间一起去旅行,两个人整整连上了一个月的班才凑到了4天的假期,为了玩得更尽兴,还请了两天假,凑一凑有了6天的假期。

    这趟旅行如期安排上了,可是两人却在旅途中发生了一些不愉快的事。

    因为拍照设备没有备齐,男友的拍照技术又有限,以致于旅行过了一半,拍出来的上百张照片里都挑不出来几张值得保存起来的。

    朋友觉得十分烦恼,对她而言,拍不到好看的照片简直成了这趟旅行的遗憾。


面对喜欢冷暴力的丈夫,妻子该如何巧妙化解?


    因为这一点,朋友频频对男友表现出不满,这假期得来不易,这趟旅行更是计划了好久才终于实现了,可她却因此心情不好,而男友也同时受到了影响,两人在酒店里经历了几个小时的冷战时光。朋友坦言,先是男友因为受到自己的数落而不满,所以先对自己开启了冷战模式,朋友觉得自己一肚子委屈还没有发泄出来了,男友倒是先发制人了,在这几个小时的冷战里,两人没有说一句话,连午餐时间也没有谁提议说一句:“咱们先去吃饭吧。”

    朋友憋了一肚子的火,不声不响、没打招呼地先离开了酒店,单方面提前结束了这趟旅行回到家中。

    精心策划或是期盼已久的一趟旅行或一个约会被搞砸了,我想大部分人都遇到过这样的情况。

    因为突发状况而破坏了心情,进而导致整个计划都无法如期进行下去,这就是蝴蝶效应。

    蝴蝶效应存在于生活中、工作中、恋爱中,几乎无处不在。那么如何避免蝴蝶效应带来的负面影响呢?

    我们需要改变在面对突发状况时的态度和应对方式。

    首先,要理清为什么我们常常会因为一件事而破坏了心情?


面对喜欢冷暴力的丈夫,妻子该如何巧妙化解?


    这是因为我们常常带着一种预期心理去对待事情,我们计划了某件事,如果无法如期进行,我们就会感到失望、沮丧、败兴而归。

    我们每个人都可能会不可避免地存在一种完美的心态,对一件事情存在掌控感,这对我们的生活而言其实是一种局限。

    我们常常会因为当下的糟糕情况而去设想未来的不幸,这也是因为我们心态上的局限性,比如文中提到的那位朋友,因为没拍到好看的照片,朋友心里觉得失望,这种失望既是对照片不好的失望,也是对男友“没有长进”的失望,还有一个原因,那就是朋友对这趟旅行寄予了高度的期待,她甚至觉得这样好不容易得来的假期“没有下次了”,这种心理让她进入了一种不快乐的状态。

    当我们习惯于给一件事、一个人定下那种带有局限性的定义时,我们常常会被绕进一种难以快乐起来的状态里。

    像“没有下次了”、“唯一”、“不可能”、“再也不”这类的词容易激发出我们的负面情绪,因为这些词代表的是“没有好转的可能性”、“没有改变的余地”。

    很多人都会陷入这样的一种局限心理中。


面对喜欢冷暴力的丈夫,妻子该如何巧妙化解?


    比如在婚姻里,当你和另一半吵架时,另一半闷着头不说话,你渴望他开口说句话,可是他却迟迟不说,于是你气炸了,但实际上,你心里依旧没有主动改变这种场面的意愿,因为此刻你的心里想的是:“我再也不会原谅你了。”“这是我最后一次忍受你的冷战了,没有下次。”“如果你不先和我说话,我绝对不可能先低头……”

    负面的情绪被抬高到了一个极点,于是,你的内心产生了这样一种局限的想法,然而这样想只会让一切变本加厉。

    我们需要尝试突破这种固化的思维方式和行为,比如把“唯一”换成“还可以……”,把“不可能”换成“有可能”,把“没有下次”换成“还会有下次、下下次”……

    当与伴侣冷战时,你既期望对方主动开口,可是同时你也要想想如何才能让他主动开口来哄你,而不是自顾自地生气。

    你可以设置一种可能性,让他主动接上你的话,主动认错。

    比如一句:“其实我并不想冷战的。”这时候如果他在乎你,他会十分开心地接过你的话:“其实我也不想冷战。”

    比如一句:“你能说说你为什么这样做吗?”只有打开了话匣子,你们才会有转危为安的机会。

    但是如果你能强大到不管他对你怎么样都无所谓,都不受影响的话,那你可以尽管去做自己的事情,这个过程也是给彼此时间和空间去消化之前的情绪,但是在事情过后,你们依旧需要再好好谈谈,防止再次重蹈覆辙。

    学会在任何一种情况下都尽力去思考解决问题的最优方案,而不是在脑海里反复回荡着一种没有回转余地、只能这样,不可能再有其他方式了……的念头。

    突破了这种局限性的思维,你会恍然大悟,“原来很多事情,还可以这样解决”,你会发现人生其实还有无限的精彩。


面对喜欢冷暴力的丈夫,妻子该如何巧妙化解?


    那么当你的老公习惯性冷暴力,该怎么办呢?

    习惯性冷暴力是大部分男人无意识中的一种处理矛盾的方式,他们习惯了逃避,常常选择对矛盾进行淡忘,而女人则相反。

    事实上,逃避确实不可取,因此你需要改变他们的思维方式。

    你可以经常和丈夫进行沟通,表达他的冷战带给你的困扰,带给你们这段关系的困扰,这是取得他理解的一种方式。

    另外,让坏的习惯被好的习惯代替,你需要向他强调直面问题,解决问题的重要性,亮出你的态度让他知道很多事情是不能直接糊弄过去就算了的,这样他才会逐渐养成不逃避的习惯。

    男人有时候就像小孩。每个人在婴儿时期,因为知道只要自己一哭,妈妈就会抱自己,所以婴儿会用哭来作为一种邀宠、反抗、得到自己想要的结果的方式。同样地,对于男人来说,如果他知道当自己不同意某个决策或者某个结果时,只要用冷暴力或者其他冷落你的方式来对待你,那么你就会屈服于他。所以如果你想要让男人不对你冷暴力,不逃避、不采取自己所认为有效的方式来对待你的话,你就要让他知道,在你这里,冷暴力没用,其他反抗、逃避的方式也没用,只有沟通才是真正被接纳和有效的方式。

    另外,很多女性朋友常常觉得丈夫一旦冷暴力,自己就会开始情绪不安。不知道该怎么办。其实,在男人冷暴力的时候,妻子应该发挥自己的能动性和主动性,也就是该做什么做什么,不要因为男人冷暴力自己,就觉得一切都不行了,你要学着去调整自己的情绪,不因他的冷暴力而扰乱了自己的状态,选择继续做自己的事,或者用沟通让问题得到解决都是可取的。

    婚姻是一条“不归路”,希望在这条路上,我们不仅能一路走到黑,也能在每次觉得走到头的时候又出乎意料地在转角遇见柳暗花明。

    今天的分享就到这里,如果您有什么看法或建议,欢迎在下方留言!感谢您的阅读与分享,我们下期再会!
添加微信

情感问题免费分析

加导师团队\/信

享受知名导师一对一分析

添加微信

移动端官网

扫一扫

获取更多情感秘籍

有感情问题?立即咨询情感导师!

标签:

广州树洞信息服务有限公司

地址:广州市天河区吉山新路街108号301-308

网站地图

粤ICP备2020088206号