如今的社会压力大，人在所难免发生心烦、压抑心态的状况，那麼心情压抑怎么缓解呢?在这里，我将共享一些处理心态压抑的方式 。
第一，特色美食。
心情压抑怎么缓解？你是否还记得零两年时看天下无贼，最终刘若英饰演的女贼坐到北京烤鸭店吃考生，飙表演的一段时间，我触动的过程中也感觉饿。慷慨大方，忧思难忘，何以解忧，烧饼一筐。
第二，散散步。
追忆普通高中三年级，应对大学入学考试和失恋了(小孩不必学生早恋)的工作压力，我还在学校停课后和大学入学考试二天前犯了慢性鼻窦炎，那时候觉得压抑和焦虑，我的解决方案是行走。哪儿繁华，到哪去，销售市场，商业街，看小摊贩来来去去的路人情绪变好啦，自然也是有机遇吃点特色小吃，这也是解决压抑的好方法。
第三，聚友。
心情低落时，就去见你的老友，找她们不一定要去跟他们发牢骚，实际上和她们聚在一起用餐就可以了，想一想什么好朋友就是你真心朋友，见她们讲话，聊一聊近状，迅速黑云便会离开。
第四，家人。
始终记牢，家就是你始终的海港，家是不管怎样在你背后默默地支撑和作用你的人。针对心情压抑怎么缓解而言，假如有时间有机会，回家了一趟，给家人买些物品，表明孝道和关注。信任我，你能被温馨的。老年人不愿小孩为家里作出多少奉献，一辈子也不易团圆。
第五，宣泄。
心情低落时，我们可以合理地发泄情绪，潇潇洒洒地抽泣，将心底的不悦随泪水排出来，不快乐的事不必压抑在心中，有时候敏感一点，放纵地抽泣。
第六，游戏娱乐。
心情不好，压抑的情况下，心情压抑怎么缓解最好是的方式 便是旅游，去西藏旅游修心养性由于作业的原因跑不动得话，可以学习培训笔墨纸砚和活动等，几个人去KTV歌唱还可以。更改自然环境，和朋友闲聊，一夜睡不着，发表文章和自身的心讲话，入睡得话会觉得光亮。
