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恋爱恐惧症该如何治疗

浏览次数: 155 日期:2021-10-09 责任小编:甘健兰

  如果一个人害怕恋爱到一定程度后形成恋爱恐惧症后就应该尽早治疗。恋爱恐惧症作为一种心理疾病,如果越来越严重但是却不采取任何治疗措施的话,那么当事人只会越来越痛苦,而恋爱恐惧症应以心理治疗为主,以下介绍三种有效的治疗方法。

恋爱恐惧症该如何治疗

  1)系统脱敏法:这是目前被认为治疗恋爱恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

  2)认识治疗法:医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恋爱恐惧症患者恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”.

  3)情景疗法:在一个假想的空间里,不断模拟发生社交(恋爱)恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让患者敢于面对这种场面,从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

  爱情虽然苦,但是甜的时候也是一种包治百病的良药,希望每一个有恋爱恐惧症的朋友都能够找到自己喜欢的那个人,然后治愈自己,然后自己变得强大。

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