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如何控制自己的脾气,生气的时候不要憋着

浏览次数: 1310 日期:2021-04-09 责任小编:青苹

  如何控制自己的脾气?每一个人都有不同的性格,有些人脾气温和,如沐春风。但是有些人脾气比较暴躁,言行举止容易伤人。一个歌迷说,他的脾气也是没救的,就像火药一样,一点也不知道伤了多少人。下面小编就来教大家几招,如何更好的控制自己的脾气。


如何控制自己的脾气,生气的时候不要憋着


  一、自我暗示。

  如何控制自己的脾气?人生气的时候没有理智。如果你想控制自己的脾气,可以做一些自我暗示,在心里默默的说不要生气,对身体不好,在心里多读几遍。坚持一段时间,你的愤怒会收敛一点。

  二、深呼吸。

  深呼吸真的能解决很多问题,是调节情绪的必备技能。普通人生气的时间很短,主要是在生气的时候控制不好脾气,造成不可挽回的后果。因此,当你觉得要发脾气时,可以做几次深呼吸,可以缓解你的情绪。


如何控制自己的脾气,生气的时候不要憋着


  三、有不满说出来,不要积累在心里。

  如何控制自己的脾气?许多脾气暴躁的人,平时有什么不满总喜欢憋在心里不说,一点点积累到一定程度,就会爆发。因此每个人平时在遇到什么事情时,都可以把自己的意见或不满说出来,大家一起解决就好了,不要总是积聚在心里,这样事情解决得很快,朋友和同事的关系也不会闹得很僵。脾气暴躁的人相信没有人愿意和他们交往,所以每个人都应该控制自己的情绪,不要失控,这样才会更受欢迎。


如何控制自己的脾气,生气的时候不要憋着

  四、念咒语

  只要我们觉得快要发脾气了,就赶快念佛号,念咒也行,念观音菩萨也行。不管怎样,念你平时喜欢念的,经常念的,赶紧转移你的想法,用不了一会儿,你这个嗔恨心就会自然地继续下去。因此佛门有句话叫:不怕念,怕觉迟,谁也避免不了发嗔恨心,想发脾气,但这并不重要,最重要的是怕你觉悟得太晚,如果等你发脾气,酿成大祸后再觉悟,那就太晚了。


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