失恋了很痛苦怎么办？假如了解一些分手心理，就能掌握正确的分手方法，可以让自己减少失恋的痛苦，让自己快点走出来。在分手之后，一定要尽早做好这三件事情，这样可以帮助每个失恋的人走出来。
第一，尽快处理与对方有关的物品。
何必这么做?许多人也许会说，那是自己曾经彼此相爱过的痕迹，也是自己生活的一部分，留个纪念也好。对于失恋了很痛苦怎么办来说，这话说的没错，对于那些能看到的人，在分手之后，不会饶有兴趣，不会对这些和自己有关系的事情感到不快，那就完全没有必要抛弃。但对那些不能走出家门的人，见事情后想到彼此，一定要立即处理。
俩人在一起，即使只是做一次礼拜，肯定会有一些东西让你回忆起来，例如互相送给对方的礼物，例如一起看电影的票根，比如一起去游乐园玩的票根，她为你买的衣服，还包括你的聊天记录、合照等。
第二，不要回忆曾经在一起的美好时光，想一想不好的经历。
距离必然会产生美丽，不信你会想到你和他不在一起时，你们之间还有一段距离，是否感觉到对方很好?由于距离会使人产生想像，很容易互相加个滤镜，觉得对方很好。
一天两、三次，然后每天重复地看那些不好的，一直记到你没有什么可记的时候，此时可以停止，每天把这本书拿出来看看，加深印象，那些美好的记忆都会在脑海中消失。如果你对他不留恋，就不再回头找他，更不会后悔，不会后悔。
第三，不要独自一人，出去参加社交活动。
干了上面两件事，基本上已经成功了一半，你很少会想起他，不记得你们之间的美好，也不太可能找到他复合。对于失恋了很痛苦怎么办来说，接下来还有第三件事，就是不要独自一人，直到你完全放下他。
有的人分手后，谁也不想见，只想一个人呆在家里，无所事事，不想工作，不想吃饭，也不想躺在，这么做很容易使自己心情不好。
别以为分手只是一种过眼云烟，它只是生命中的一次体验，并不意味着什么，也不必害怕，它并不可怕。做完以上三件事之后就可以帮你摆脱分手的痛苦，开始自己的新生活，记住，任何时候都不要回头，一定要向前走。
