当悲伤难过无以复加，当分手、失恋、被拒绝的伤痛彻心扉，当你深爱的人离开、甚至没有留下任何一句话，究竟是要「活在当下」，细细品尝感受这个伤，还是想想未来，告诉自己：下一个会更好?失恋了很痛苦怎么办?
第一，读关于理性人爱情观的书。
本来恋爱及时是感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因素增多，最终导致情绪失控、不理智、悲伤，所以最彻底的方法就是恢复理想和心理治疗。人们往往最容易接受的是有理论依据和事实描述的书籍。多读一些成功人士客观公正的恋爱书籍，或者一些女强人理性的书籍，往往会启发失恋者的心理，减少悲观情绪。释放压力又称认清事实，重新建立自信，找到方向。
第二，努力工作和锻炼。
转移注意力是很多失恋者的选择。人们说时间是治愈失恋的最好药，忙碌是最好的作料。很多失恋的人往往不能静下心来学习，只能强迫自己去做。这也是解决失恋的好办法，因为可以在短时间内逃避失恋的阴影。时间长了，理性恢复了，有的人可以慢慢恢复之前的状态。
第三，旅行，呆在房子里或者和朋友聊天。
不同的人有不同的方式解决失恋。有些人喜欢静静地思考事情，想到龙去脉。当事情想通了，理顺了，他们就放下了。他们也可以旅行，释放情绪，恢复平静。往往这样的人是男人秀或者理性，但是有自己独特的方式走出失恋。另一种人喜欢倾诉，发泄所有的不满和不好的事情。他们必须疯狂发泄。往往朋友劝他们发泄后会起到一定的作用。
第四，重新进入新的爱情。
失恋了很痛苦怎么办?选择重新喜欢一个人也是摆脱失恋的好方法，因为人的感情，尤其是爱情是分不开的，不可能同时喜欢不同的人，所以重新喜欢一个人是一个很好的方法，但也是最不容易的方法之一。时间上，心理上，最重要的是另一个人需要时间和缘分去寻找。这个概率往往太小。另一个缺点是失恋后没有思考原因，往往会导致下一次失误。许多人为了摆脱失恋，迅速找到或接受曾经的追求者。这样会增加心里的压力，思想和爱情都不会成熟。命运和机遇也是重要因素。
